Dieta Norweska (moje obliczenia) ----- 100g grejpfruta = 20 kcal 100g mandarynki = 35 kcal 100g pomarańczy = 40 kcal jajko gotowane = 88 kcal białko samżone = 20 kcal --- dieta noreska zakłada: grejpfruty i jajka MOJA MODYFIKACJA: cytrusy i białka jajek (ale główie grejpfruty) jeden cały grejpfrut = 70 kcal jajecznica z 5 białek to = 100 kal SUMA 170 kal ----- 170 na śniadanie, 170
Mar 2, 2014 · Ważyłam jakieś 72kg na 163cm, przy 1000 kcal schudłam ładnie 12 kilogramów :) Tylko, że wtedy NIE ćwiczyłam nic. Jakbyś chciała stosować 1000kcal nie możesz ćwiczyć, bo zwyczajnie padniesz - to jest o wiele za mało.
Jun 1, 2023 · Zalecana ilość to ok. 400-1000 g warzyw i owoców dziennie. W diecie DASH preferowanym źródłem węglowodanów złożonych są produkty zbożowe z pełnego ziarna. W porównaniu do oczyszczonych odpowiedników dostarczają więcej błonnika pokarmowego, witamin z grupy B, potasu, magnezu, żelaza i cynku.
Mar 1, 2022 · Przy tak restrykcyjne rozwiązania jak dieta 500 kcal mogą sięgać osoby cierpiące na niektóre schorzenia, przy wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Niektóre z takich schorzeń to: cukrzyca, otyłość, choroby serca, choroby nerek, choroby tarczycy. Jakie efekty daje dieta 500 kcal?
Dec 31, 2016 · 31 grudnia 2016, 13:53. schudłam kiedyś 15 kg na 1000 kcal, dodatkowo straciłam połowe włosów, ładne paznokcie, dobre samopoczucie i zdrowie :D Twój wybór. A no i pomimo prawidłowej stabilizacji zyskałam z powrotem 20 kg, organizm zaczął magazynować dosłownie wszystko. #24.
Dec 14, 2012 · Dieta niskokaloryczna – przeciwwskazania. Minusy: dieta wymaga liczenia kalorii i ograniczeń w menu, dając przy tym dość nietrwałe efekty. Działa w krótkim okresie, do czasu, aż organizm dostosuje tempo metabolizmu do niższego poziomu energii, co skutkuje zatrzymaniem się utraty wagi (tzw. efekt plateau). Po powrocie do bardziej
OPUbD. 116 161 402 364 153 246 474 413 473
dieta 1000 kcal efekty forum
